تمارين رياضية
-
نصائح صغيره قبل اي تمرين ولزياده الوزن
اليك مايجب تناوله قبل التمارين الرياضيه , الماكولات المناسبه قبل اي تمرين :- اولا:- الموز لانه غني بالكربوهيدرات , يوفر…
أكمل القراءة » -
الرياضه وشد الجسم
مبدئيا جسمك مش هيتشد والترهلات تروح وانتي قعده قدام التليفزيون , ولا بشويه تمرينات مكملتيش فيها ساعه , الرياضه حلوه…
أكمل القراءة » -
فوائد ممارسه الرياضه بشكل عام
الرياضه وهي من أهم الأنشطه التي يجب علي الانسان الاهتمام بها والانتظام بممارستها بشكل يومي ,وايضا يوجد بعض الانواع البديله…
أكمل القراءة »