وصفات وأعشاب

تخلصى من الزكام بطرق علاج طبيعية

انسداد الانف او الزكام من احد اصعب اعراض الإصابة بنزلات البرد  وهو يزيد حدوثه دائما في فصل الشتاء وخاصة في فترة الانتقال ما بين الفصول

فيحدث الزكام نتيجة لألتهاب الاوعية الدموية الموجودة بالأنف وهو يكون سبب في صعوبة التنفس وأيضا عدم القدرة على النوم بشكل طبيعى .

 

من اصعب العواقب  التي تواجه المرأة الحامل هي الإصابة بالزكام فهى لا تستطيع اللجوء الى بعض الادوية حفاظا على صحة الجنين  فلا يوجد سوى الحلول الطبيعية فهى الحل الأمثل للتخلص من مشكلة الزكام

يمكنك الان التعرف على  10  طرق لعلاج الزكام بشكل سريع وبدون ادوية .

 

  • استنشاق بخار الماء :                                                                                       

من اسهل الوصفات واسرع الطرق التي تساعدك على التخلص من الزكام  وخاصة للمرأة الحامل فيمكنك احضار وعاء مملوء بالماء الساخن وحاول ان تستنشقى بخار الماء الصاعد

قومى بتغطية رأسك من الخلف حتى لا يتطاير البخار بعيدا

كما انه من الأفضل ان تتجنبى الاقتراب من الماء لوقت كبير حتى لا يؤدى الى احتراق بشرتك

يمكنك تكرار هذه الطريقة مرتين او ثلاثة يوميا وسوف تشعرين بتحسن .

وللحصول على نتائج مضاعفة يمكنك إضافة شاى الكاموميل  او الشاي الأخضر وأيضا الزنجبيل  اضيفى القليل الى الماء وهذا قبل استنشاق البخار .

 

  • غسل الانف بمحلول الملح :

من المعروف ان محلول الملح من افضل طرق العلاج الشائعة للتخلص من مشكلة الزكام وانسداد الانف وينصح به الأطباء فهو يعمل على اذابة المخاط الطبيعية

يمكنك فقط اذابة ملعقنين من الملح في كوب من الماء الدافئ  ” المعقم سابقا ”

ضعى هذا المحلول في قطارة او سرنجة جديدة وقومى بغسل الانف بأستخدام هذا المحلول ثلاث مرات بشكل يومى فهو يعمل على تخفيف التهابات الأوعية الدموية التي تتسبب في الزكام .

 

  • اخد حمام دافئ :

 

الاستحمام بالماء الدافئ من افضل الطرق التي تعمل بفاعلية كبيرة في علاج انسداد الانف فبخار الماء الصاعد اثناء الاستحمام  يساعد على تحسين المخاط الموجودة بالأنف ويقلل أيضا من التهابات الاوعية الدموية

فاذا كنتى تعانين من الزكام يمكنك أخد حمام دافئ وسوف تلاحظين تحسين عملية التنفس بشكل طبيعى .

 

  • تناول السوائل الطبيعية :

 

الاكثار من تناول السوائل الطبيعية في المنزل خاصة الماء وأيضا المشروبات الساخنه منها الليمون مع إضافة العسل الأبيض او الينسون وأيضا شاى الأعشاب

كما ان الشوربة او العصائر الطبيعية تساعد على علاج الزكام بشكل سريع

فكلما زاد ترطيب الجسم في هذه الفترة كلما زادة نسبة تخفيف لزوجة المخاط وخروجه بسهولة من الانف ومن ثم علاج الزكام

كما ان المشروبا الدافئة والعصائر تساعد على علاج الأحتقان وحساسية الصدر .

 

  • كمادات دافئة للأنف :

يمكنك أيضا تهدئة التهابات الأنف بأستخدام الكمادات الدافئة وهذا بفعل الحرارة

فقط قومى بغمر قطعة صغيرة من القماش في الماء الدافئ ثم قومى بعصرها وضعيها على الانف حتى تشعرين بتحسن

و يمكنك أيضا وضع منشفة مبللة في الميكروويف حتى تسخن وبعدها قومى بالضغط بها على الانف .

 

  • تناول حبات الثوم طازجا :

 

يعتبر الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية وأيضا علاج قوى لنزلات البرد

كما انه يعمل على قتل البكتيريا التي تتسبب في الكحة والزكام

ولا ننسى انه يعمل على تقوية المناعة فيمكنك تناول ما بين  2 – 3  حبات من الثوم بالماء  فهو يساهم في تخفيف اعراض البرد وعلاج الزكام .

 

  • ارفعى رأـسك اثناء النوم :

 

احرصى على وضع وسادة اضل رأسك اثناء النوم فعهى تساعد على فتح الممرات الانفية وهذا يقلل من انسدادها مما يؤدى الى صعوبة التنفس خلال النوم .

 

 

  • رائحة البصل :

من اغرب الطرق المعروفة لعلاج الزكام  هي استخدام البصل

فهو يعمل بشكل سحرى على تسهيل عملية التنفس فهو يقلل من انسداد الانف

فقط قومى بتقطيع ثمرة بصل الى نصفين وقومى بأستنشاق رائحته لمدة تتراوح بين 3- 4 دقائق

كما انه من الممكن ان تقومى بوضع البصل بجانب السرير اثناء النوم فهو يعمل على فتح الانف لتسهيل عملية التنفس مما يساعد على النوم بشكل طبيعى .

 

  • خل التفاح والعسل الأبيض :

 

يعتبرمن الطرق القوية في علاج الزكام فمن الممكن تناوله دافئا مع إضافة العسل

او من الممكن استنشاق البخار الصاعد منه

فقط قومى بخلط ملعقتين من خل التفاح مع ملعقة من العسل الأبيض مع كوب ماء ساخن وتناوليه قبل النوم .

 

10 – زيت الكافور او الاوكالبتوس :

 

تتوافر هذه الأنواع  من الزيوت عند العطار فهو يعمل على تخفيف احتقان الأغشية المبطنة للأنف فهو يعمل على علاج الزكام من خلال استنشاقة

فقط  ضعى ثلاث او اربع قطرات من زيت الاوكالبتوس على قطعة من القطن ثم قومى بأستنشاق رائحته العطرة وهذا لمدة 10 قائق

أيضا يمكنك وضع القليل من الزيت على وسدتك قبل النوم فهو يساعدك على النوم بشكل اعمق .

اظهر المزيد
إغلاق