ثقافة غذائية

تعرفى على فوائد عصير الجزر

من المعروف ان الجزر يعتبر من اكثر العناصر المفيدة لصحة الجسم بشكل كبير فهو غنى بالعديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية

فعليكى تناول كوب من عصير الجزر بشكل يومى وسوف تلاحظين تحسن كبير …. تعرفى على بعض الفوائد الان

 

  • يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتينات والتي تعمل على تقليل نسبة خطر الإصابة بسرطان الثدى , سرطان المثانه , سرطان القولون والرحم .

 

  • لقد تم الاثبات بالأبحاث العلمية ان الجزر يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وأيضا يحمى الجهاز التنفسى من الإصابة بالعدوى وتقليل الاعراض الجانبية المصاحبة للتدخين .

 

 

  • عصير الجزر غنى بكميات كبيرة من فيتامين أ والذى يعمل على حماية البشرة , الشعر , والأظافر من الجفاف .

 

  • يمكنك تناول عصير الجزر يوميا فهو من افضل الطرق الطبيعية التي تعمل على تطهير الكبد من السموم .

 

  • يعتبر عصير الجزر من افضل المشروبات الغنية بالفوائد التي تحتاج اليها المرأة في فترة الحمل كما انه يعمل على زيادة اللبن اثاء الرضاعة .

 

  • وأيضا من مميزات الجزر انه يساعد على علاد مشكلات المعدة والتي تتمثل في انتفاخ المعدة او عسر الهضم فيمكنك تناول كوب من عصير الجزر قبل تناول الوجبات الدسمة على ان يكون هذا قبلها ب  20  دقيقة .

 

  • كما اذكرنا ان الجرز غنى بالعديد من الفيتامينات ومنها فيتامين أ , ه , B , C  وليس هذا فقط بل انه يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم .

 

  • وأخيرا من مميزات الجزر انه يحتوى على مادة البيتاكاروتين وهى المسؤلة عن تقوية الجهاز المناعى للجسم .
اظهر المزيد
إغلاق