ثقافة غذائية

تغلب علي العصبية والتوتر مع الطماطم

للطماطم فوائد هامه لصحة الانسان خاصة انها تدخل عادة في السلطات المختلفة كما انها تدخل في الكثير من المأكولات التي نتناولها ولكن السؤال المهم الذي يطرح نفسه هنا ما هي الفوائد التي تعود بها الطماطم على جسم الانسان؟ وكيف يمكننا استخدام الطماطم لتحقيق أقصى استفادة منها ومن فوائدها؟ وهل من اضرار من استخدام الطماطم؟ وان كان هناك اضرار لاستخدام الطماطم فما هي؟

فوائد الطماطم:

فوائد بالنسبة للجهاز المناعي: حيث تعمل على تقوية الجهاز المناعي وتساعد على محاربة أنواع كثيرة من الأورام السرطانية التي تصيب الانسان وتعمل على الوقاية منها بقدر الإمكان.

فوائد الطماطم بالنسبة للجهاز الهضمي: تساعد على تطهير الجهاز الهضمي من الفطريات والطفيليات التي تصيبه كما انها تساعد علي تحسين عملية هضم وإخراج الطعام بالإضافة الي كونها تعمل علي طرد الغازات وعلاج الإمساك.

فوائد الطماطم للجهاز الدوري: تساعد في الوقاية من فقر الدم والانيميا ومعالجتهم نظرا لغناها بالحديد كذلك تقي الطماطم من الإصابة بالجلطات الدموية وتصلب الشرايين والأزمات القلبية وغيرها من امراض الجهاز الدوري

فوائد الطماطم للجهاز التنفسي: يساعد في القضاء على الاحتقان في القصبة الهوائية والتهاب الشعب الهوائية، والربو، والسل وغيرها من امراض الجهاز التنفسي

فوائد الطماطم للجهاز العصبي: تقلل من التوتر والعصبية والضعف العام والكسل والارهاق وتزيد من الحيوية والنشاط كما تعمل على تقوية الذاكرة هذا بالإضافة الي عدد كبير من الفوائد التي تقدمها الطماطم للجهاز العصبي

بعض الفوائد الأخرى المتنوعة للطماطم: تساعد على تقوية العظام ومنع تأكلها كما تساعد على تقوية النظر وتقي العيون من العديد من الامراض التي قد تصيبها وتخفف من الام المفاصل وغيرها من الفوائد الأخرى المتنوعة

فوائد الطماطم للبشرة: تعطي للبشرة إحساسا بالنعومة وتحميها من اشعة الشمس الضارة وتحمي البشرة من علامات التقدم في السن وتقلل من التجاعيد كما تساعد في ترطيب البشرة الجافة وتخليصها من الجفاف وتساعد على التخلص من حب الشباب والشوائب المختلفة مما يحافظ على نقاء البشرة وصفاؤها كما تعمل على تفتيح لون البشرة وتساعد على إعطاء البشرة اللون الوردي الجذاب

وهناك بعض وصفات الطماطم للبشرة:

  • الخلطة الاولي لإزالة التجاعيد من البشرة / يخلط كوب من عصير الطماطم مع كمية من الدقيق ويتم تطبيقه كقناع على البشرة لمدة خمس دقائق قبل غسل الوجه بالماء الفاتر
  • الخلطة الثانية لترطيب البشرة /للبشرة الجافة وهي تشبه الخلطة السابقة مع فارق ان هذه الخلطة يضاف اليها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واتباع باقي الطريقة
  • الخلطة الثالثة للحفاظ على حيوية ونضارة البشرة وتلك الخلطة تشبه الاولي مع إضافة العسل اليها وتركها لمدة ربع ساعة على البشرة بدلا من خمس دقائق ثم تشطف بعدها البشرة بالماء الفاتر
  • الخلطة الرابعة لتنعيم البشرة وتقشيرها وتخليصها من الشوائب، يمزج عصير الطماطم مع معجون الافوكادو ويترك المزيج على البشرة ربع ساعة قبل غسيلها بالماء الفاتر
  • الخلطة الخامسة لإزالة حب الشباب وهي عبارة عن مزيج من حبة طماطم مهروسة وقشر نصف ليمونة بالإضافة الي بضع قطرات من عصير الليمون توضع على البشرة لمدة ربع ساعة قبل الشطف بماء فاتر
  • الخلطة السادسة وتستخدم كصنفرة للوجه وهي عبارة عن خليط حبة شرائح الطماطم مع السكر ويدلك بها الوجه لمدة 10 دقائق ثم يشطف الوجه
  • فوائد الطماطم للشعر:

تساعد على تقوية الشعر وتعطيه لمعانا وحيوية وتعمل على الحد من تساقطه والتخلص من الروائح الكريهة، وهناك وصفات مفيدة للشعر من الطماطم:

الوصفة الاولي لتقوية الشعر والحد من تساقطه وهي عبارة عن خليط من عصير الطماطم ونشا الذرة الذي يتم مزجهم معا ويتم وضعهم على الشعر لمدة 10 دقائق قبل الغسيل جيدا بالماء والشامبو معا

الوصفة الثانية لإزالة الرائحة الكريهة للشعر يوضع معجون الطماطم المخفف بالماء على الشعر لمدة ربع ساعة ثم يغسل الشعر جيدا

كما تدخل الطماطم في برنامج التخسيس وفقدان الوزن لاحتوائها على نسبة عالية من الالياف التي تعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة كما انها تساعد علي خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم ولا تحتوي على أي نسبة من الدهون

اظهر المزيد
إغلاق